Jaslice Razvoj u 2. i 3. godini 953 prikaza 10. srpnja 2018.

Koliko željeza je potrebno djetetu tijekom odrastanja?

beba mrkva hrana
Thinkstock

Dojenačko i razdoblje pubertetskog rasta kod zdrave djece zahtijevaju najveći unos željeza

Tijekom života potrebe za željezom se mijenjaju, ovisno o brzini rasta, odnosno o posebnim stanjima. Tako dojenački period i period pubertetskog rasta kod zdrave djece zahtijevaju najveći unos željeza.

Novorođenče zalihu željeza dobiva od majke i te zalihe dostatne su za normalan rast i razvoj do otprilike 6. mjeseca života, a nakon toga je nužno unositi željezo u organizam hranom. U majčinom mlijeku je sadržaj željeza oskudan, ali je njegova iskoristivost maksimalna. Adaptirana mlijeka su najčešće već obogaćena željezom.

beba bočica mlijeko Možda te zanima... Nedostatak željeza kod beba: tko je najugroženiji? Beba

Kod starije djece uslijed nedovoljne količine željeza u organizmu mogu se javiti promjene na noktima ili mrlje na jeziku. Također anemija dovodi do slabije apsorpcije i drugih minerala i elemenata u tragovima, što onda rezultira smanjenom otpornošću organizma na infekcije, pogotovo respiratorne. Koliko je željeza potrebno vašem djetetu?

Kod veće djece vrlo je česta sezonska pojava manjka željeza i to posebice u rano proljeće. Razlog tomu je što su djeca tijekom zime često izložena infekcijama i prehladama a i unos željeza iz svježeg povrća i voća je manji nego u ostalim mjesecima kroz godinu.

umorno dijete Možda te zanima... Kako prepoznati anemiju kod djeteta? Jaslice

Simptomi koji mogu ukazivati na prisutnost anemije:

  • umor
  • bezvoljnost
  • slab apetit
  • blijeda koža 
  • zadihanost

Namirnice koje potiču apsorpciju željeza:

  • meso, riba, perad
  • naranče, dinje, jagode, grejp 
  • brokula, prokulice, kiselo zelje rajčica, krumpir, paprika
dijete povrće Možda te zanima... Žitarice i mlijeko smanjuju apsorpciju željeza kod djece Jaslice
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.