Anemija može uzrokovati dugoročne probleme s kognitivnim razvojem, jer željezo utječe na razvoj mozga
Željezo je ključna hranjiva tvar za zdrav rast i razvoj. Željezo je jako važno za stvaranje hemoglobina, koga crvena krvna zrnca prenose u krv i mioglobin, pigment koji pohranjuje kisik u mišićima. Nedostatak željeza uzrokuje anemiju, koja može uzrokovati umor, slabost i iritaciju.
Anemija može uzrokovati dugoročne probleme s kognitivnim (spoznajnim) razvojem, jer željezo utječe na razvoj mozga.
Koliko je dovoljno željeza?
- Uzrast od 1 do 3 godine: 7 mg na dan.
- Uzrast od 4 do 8 godina: 10 mg na dan.
Kako prepoznati koji vitamini nedostaju djetetu?
Može li dijete uzeti previše željeza?
Da, prekomjerna količina željeza može biti toksična. Ako vaše dijete jede više obroka obogaćenih željezom tijekom dana i uzima dodatak željeza u vidu tableta ili nekih preparata, ne može imati previše željeza u organizmu.
