Već blaga dehidracija može utjecati na niz fizioloških funkcija te prouzročiti umor, slabost i glavobolje
Iako pedijatri stalno ističu da djeca trebaju piti dovoljne količine tekućine, najbolje vode, istraživanja koja su provedena u SAD-u i objavljena u časopisu "American Journal of Clinical Nutrition" pokazuju da djeca piju manje vode od preporučene količine. Ovisno o dobi, manje od minimalnih dnevnih preporučenih količina vode pije 40 do 85 posto dječaka i 46 do 90 posto djevojčica.
Znanstvenici upozoravaju da već blaga dehidracija može utjecati na niz fizioloških funkcija te prouzročiti umor, slabost i glavobolje. Uz to, neodgovarajuća hidracija povezana je sa slabljenjem kognitivnih i mentalnih sposobnosti.
U istraživanju provedenom uz sudjelovanje 3978 ispitanika starih između dvije i 19 godina utvrđeno je i da djeca veliki dio tekućina unose pijući zaslađene napitke te da djeca koja piju veće količine vode u prosjeku piju manje ovakvih napitaka te jedu manje tzv. brze hrane bogate kalorijama.
