Kad si trudna i imaš glavobolju, ne možeš samo popiti tabletu kako bi te prestala boljeti glava. Međutim, može ti pomoći ako znaš uzroke glavobolje
Tenzijske glavobolje
Tenzijske glavobolje događaju se kad si pod stresom. Trudnoća je stresno razdoblje, pogotovo u prvom tromjesečju kada se boriš s mučninom, a tvoje se tijelo još uvijek nije naviklo na trudnoću. To je jedan od razloga zbog čega nastaju tenzijske glavobolje. Prakticiraj neku tehniku opuštanja, poput meditacije i joge.
Visoki tlak u trudnoći može biti opasan i za mamu i za bebu
Hormonalne glavobolje
Hormonske promjene ponekad mogu uzrokovati glavobolju. Možeš izaći na svjež zrak ili pojesti neku namirnicu, poput čokolade. Saznajte zašto je dobro jesti čokoladu u trudnoći!
Pad šećera u krvi
Kad si trudna, trebaš redovite doze energije, čak i ako ne radiš fizički naporan posao. Imaš li glavobolju u kasnim poslijepodnevnim satima? To je vjerojatno zbog pada razine šećera u krvi. Popij energetsko piće u ovom trenutku kako bi podigla razinu šećera u krvi. Zašto je važno kontrolirati šećer u trudnoći?
Simptomi ustezanja
Ako si pušač ili ovisnik o kofeinu, onda ćeš se morati boriti s glavoboljom tijekom trudnoće. Liječnik će ti savjetovati da prestaneš pušiti i da smanjiš konzumaciju kofeina.
Pokrenuta glavobolja
Postaješ osjetljivija na zvukove tijekom trudnoće. Prevelika prometna buka može biti okidač za glavobolju. Jedini način da izbjegneš glavobolju jest da izbjegavaš takva mjesta. Pokušaj pronaći tiho utočište za sebe. Ako si u uredu, prazna dvorana idealna je za opuštanje. Ako si kod kuće, ugasi televiziju, ugasi svjetla i samo se opusti neko vrijeme.
